Les réponses aux questions qui reviennent le plus souvent. Rien trouvé ? Ton coach reste la meilleure adresse.
Un ordinateur, avec Chrome ou Edge. C'est nécessaire pour connecter ton trainer et tes capteurs en Bluetooth — cette technologie n'est pas disponible sur mobile ni sur Safari. Tu peux consulter ton historique ou ton profil depuis n'importe quel appareil, mais pour une vraie séance, il faut l'ordinateur.
Mets 200W pour le FTP et 250W pour la PMA comme point de départ, dans l'onglet Profil. Ce n'est pas figé — ton coach ajustera ces valeurs avec toi après ta première séance, en fonction de ton ressenti.
Ton coach doit activer ton accès de son côté avant que tu puisses utiliser l'appli. Si ça fait plusieurs jours, un petit message à ton coach débloquera ça rapidement.
En automatique (ERG), le trainer ajuste lui-même la résistance pour suivre la séance — tu n'as rien à faire côté braquet. En mode libre, c'est toi qui vises la cible affichée en changeant de braquet ; rien n'est envoyé au trainer, tu sens vraiment l'effort. Le réglage se trouve juste au-dessus des boutons Démarrer/Pause/Arrêter.
Certains blocs d'une séance peuvent être marqués "jeu" par ton coach. Pendant ces blocs, si tu restes à ±20W de la cible, tu marques 1 point par seconde. Ça ne fonctionne qu'en mode libre — en automatique, le trainer fait le travail à ta place, ce ne serait pas très sportif comme défi. À la fin, ton score est comparé à celui des autres athlètes ayant fait la même séance.
Oui — depuis l'onglet Bibliothèque, bouton "Importer ma séance". Les fichiers .erg, .mrc (Nolio, TrainingPeaks) et .ppsmrx (PerfPRO Studio) sont reconnus automatiquement, y compris la distinction entre blocs réglés en %FTP et en %PMA. Ta séance importée reste privée, visible seulement par toi, sauf si tu choisis de la rendre publique depuis la bibliothèque.
Une fois ta séance terminée, clique sur "Exporter en .fit" — le fichier se télécharge sur ton ordinateur. On te recommande Nolio.io pour l'analyser dans la durée (c'est ce qu'utilise ton coach), mais tu peux aussi l'importer sur Garmin Connect, TrainingPeaks, ou la plateforme de ton choix — le format .fit est reconnu partout.
Il compare ta séance du jour à ta propre moyenne sur cinq axes (durée, watts, cadence, FC, force estimée) — jamais à d'autres athlètes. Il devient vraiment parlant après quelques séances, le temps que ton historique se construise. Tu peux le télécharger en image, sans aucun chiffre visible, pour le partager si tu veux.
Sur la page de connexion, clique sur "Mot de passe oublié" et entre ton email — un lien de réinitialisation arrive par mail. Pense à vérifier tes spams s'il ne s'affiche pas rapidement.
Depuis l'onglet Profil, chaque séance de ton historique a un bouton ✕ pour la supprimer définitivement.